Ansia e attacchi di panico: il percorso nella sede di Milano

Le richieste più frequenti

• una preoccupazione costante che si aggancia a tutto - salute, lavoro, figli - e non lascia tregua;
• periodi di stress prolungato che sfociano in irritabilità, stanchezza e notti disturbate;
• un'ansia legata a situazioni precise: parlare in riunione, guidare, gli spazi affollati;
• attacchi improvvisi di paura intensa, con sintomi fisici che spaventano e la paura che si ripetano;
• il carico di chi assiste un familiare anziano o malato e non ha più margini per sé.

Il circolo che tiene in vita il panico

Chi ha avuto attacchi ripetuti comincia a organizzarsi per prevenirli: rinuncia alla metropolitana, evita la tangenziale nelle ore di punta, vuole sempre un'uscita a portata di mano, esce solo se accompagnato. Ogni rinuncia abbassa l'ansia per qualche ora e alza il prezzo complessivo: il raggio delle cose possibili si accorcia e la paura occupa lo spazio lasciato libero. È su questo circolo che si interviene, prima ancora che sui singoli attacchi.

Come impostiamo il lavoro

Nei primi colloqui ricostruiamo insieme quando l'ansia si presenta, che cosa la accende e che cosa fai per tenerla a bada: è da lì che si vede il meccanismo che la mantiene. Poi si lavora su due piani: da una parte i pensieri e le interpretazioni che alimentano l'allarme, dall'altra i comportamenti - rinvii, controlli, evitamenti - che nel breve danno sollievo e alla lunga lo rafforzano. Con gli attacchi di panico si aggiunge il lavoro sulle sensazioni del corpo, per capire che quelle reazioni, per quanto violente, non sono pericolose. I percorsi sono seguiti dalle psicoterapeute della sede, ciascuna con il proprio orientamento: cognitivo-costruttivista per la dott.ssa de Martini, cognitivo-comportamentale con formazione nella Schema Therapy per la dott.ssa Giacomoni. In entrambi i casi gli obiettivi si definiscono con te, in termini concreti, e si verificano strada facendo.

Ansia, stress e panico non sono la stessa cosa e non si lavorano allo stesso modo: distinguerli è uno dei compiti dei primi colloqui.

Dove si svolgono le sedute

Le sedute si tengono in Piazza Emilia 5; gli adulti seguiti dalla dott.ssa de Martini possono concordare con lei anche colloqui in videochiamata, condotti nel rispetto delle raccomandazioni del CNOP per le prestazioni psicologiche a distanza. Nulla vieta di passare da una formula all'altra a seconda dei periodi, ad esempio nelle settimane di trasferta o quando raggiungere lo studio è complicato.